Gestion du temps et des priorités

Cette formation vise à vous aider à mieux comprendre et maîtriser la gestion du temps et des priorités pour gagner en efficacité au quotidien. Vous apprendrez à organiser votre travail avec des méthodes et outils adaptés, tout en préservant votre énergie et en améliorant votre communication face aux sollicitations.

Pour qui ?

Personne souhaitant optimiser son organisation personnelle et professionnelle pour mieux gérer son temps et ses priorités.

Mettre le temps au service de ses priorités

  • Définir ses objectifs personnels et professionnels
  • Clarifier ses priorités en lien avec ses valeurs et attentes des partenaires
  • Distinguer urgence et importance avec la matrice d’Eisenhower
  • Identifier les tâches à forte valeur ajoutée

Maîtriser l’organisation efficace

  • Mieux se connaître : découvrir son profil face au temps
  • Repérer les pièges  (interruptions, procrastination, distractions)
  • Découvrir les leviers de gestion du temps : priorités, choix, planification, focalisation, relationnel, énergie
  • Utiliser la méthode “LIMITER” pour faire l’essentiel chaque jour
  • Organiser son emploi du temps avec des plages pour imprévus et tâches clés
  • Optimiser l’usage des outils numériques (agenda, messagerie, applications)

Gérer les relations pour gagner du temps

  • Identifier et gérer les sollicitations excessives avec assertivité et diplomatie
  • Négocier ses marges de manœuvre face aux urgences des autres
  • Formuler des demandes claires et motivantes
  • Structurer des réunions courtes et productives

Gérer son énergie et son stress pour durer

  • Comprendre l’impact de la gestion du temps sur le stress et la fatigue
  • Expérimenter des techniques de récupération (micro-pauses, respiration, sommeil)
  • Évaluer son niveau d’énergie et identifier les leviers pour l’améliorer
  • Élaborer un plan d’action personnalisé pour une gestion durable
  • Comprendre les mécanismes clés de la gestion du temps et des priorités
  • Expérimenter des outils et méthodes pour organiser efficacement son travail
  • Développer des stratégies pour gérer le stress et préserver son énergie
  • Améliorer sa communication pour mieux gérer les sollicitations et collaborer
  • Aucun prérequis est exigé pour participer à cette action de formation. Elle est ouverte à toute personne souhaitant améliorer son organisation personnelle et professionnelle.

Modalités de mise en œuvre de l’action de formation

Au démarrage de la session, le formateur échangera avec le(s) stagiaire(s) afin d’effectuer une analyse de leurs attentes, de leurs besoins et de leurs acquis.

Moyens pédagogiques, techniques et d’encadrement :

  •  Moyens et méthodes pédagogiques :
    o Apports théoriques et mises en pratique.
    o Chaque point du programme fait l’objet d’une explication théorique appuyée d’une démonstration. Elle est suivie d’une mise en pratique par le biais d’exercices concrets
  •  Moyens techniques :
    o Un ordinateur équipé des logiciels et outils nécessaires à la réalisation de la formation
  •  Moyens d’encadrement :
    o Formateur possédant plusieurs années d’expérience
    o Chargé(e) du projet Numerica

Moyen de suivre l’exécution de la formation :

  • Une feuille d’émargement sera signée par les stagiaires à chaque début de session (matin et après-midi)

Moyens permettant d’évaluer les résultats de la formation :

  • Une évaluation de la formation sera complétée par le stagiaire au terme de la session
  • Le formateur évaluera les acquis des stagiaires tout au long de la formation par des mises en situations pratiques.
Durée : 2 jours
Tarif : 1 420 € HT

Dijon :

Session 1 :

16 & 17/06/2026

Session 2 :

24 & 25/11/2026

Montbéliard :

Session 1 :

18 & 19/02/2026

Session 2 :

6 & 7/10/2026
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Cette formation peut-être réalisée en session sur-mesure.

Contactez-nous pour construire ensemble une formation adaptée à vos besoins.

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